Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
52 оценки

В наши дни в сообществе спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Основная их задача — повышение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и динамичные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать рекомендации доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники клуба единоборств GM Gym.